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Devagar e Sempre 
Olá, Meninas ! O ponteiro da balança começou a baixar novamente, graças a Deus, é pouquinho na verdade, mas só de parar de subir já é muito bom ! Voltei a organizar meus lanches no escritório, saio de casa com a garrafinha de água, reduzi bem o jantar, etc e tal. Pequeno gestos diarios que fazem diferença, afinal engordamos em gramas e não em quilos, e quando se vê já são 6 quilos... por isso todo o cuidado é pouco. Beijos para vocês !
às
23h17
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EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO !!!
 Oi, Meninas Muitas, mas muuuuitas coisas mesmo tem me desviado do objetivo de conquistar o meu peso de volta. Só que isso é muito importante para mim, então tenho que me concentrar no meu objetivo. Concentração é a palavra de hoje ! E para fortalecer esta concentração vou visitar vários blogs light hoje. Pense nissso: EU QUERO, EU POSSO, CONSIGO !!! Sucesso para todas vocês ! Beijos,
às
13h29
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Muito stress no trabalho
Olá, Meninas Os últimos dias foram de muito stress no trabalho e eu acabei saindo do eixo, para voltar ao normal leva alguns dias. Ainda bem que chegou o feriado, eu estou precisando muito desacelerar, não levar as coisas tão a sério, não ser tão responsável, curtir um pouco a vida no estilo Zeca Pagodinho... Deixa a vida me levar... vida leva eu.... rsrsrs Eu já estava com 60,4 kg, mas depois deste stress todo acabei voltando para os 62 kg :-( Por isso vou aproveitar o feriado de Páscoa, para cuidar de mim, relaxar, curtir muito a minha família e não exagerar no chocolate. Beijos e uma ótima Páscoa para vocês !
às
11h39
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Hora de cuidar de mim 
Olá, Meninas Nos últimos meses eu priorizei o trabalho e a família e acabei deixando os cuidados comigo de lado, erro básico não é ?!?!?! O resultado deste descuido alimentar não foi nada agradável, 6 quilos a mais em 6 meses, de 56 kg fui para 62 kg. Prova real que descuidar da alimentação não vale a pena ! Agora que eu já tomei consciência do estrago, estou disposta a mudar esta situação, por isso já retomei a minha rotina alimentar saudável: :: Comer de 3 em 3 horas :: Beber bastante água :: Preferir alimentos naturais e ricos em fibras :: Evitar ao máximo doces e frituras Não está fácil, o organismo perdeu o ritmo, por isso tenho que me dedicar. E para deixar este objetivo ainda mais desafiador, vou estabelecer um prazo para esta conquista, até o final de abril, ou seja, em 1º de Maio vou comemorar a reconquista dos meus 56 kg. Beijos e sucesso para vocês !
às
16h22
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Mudando de atitude
Olá, Meninas !!!
Eu já estava me readaptando a reeducação alimentar, quando peguei uma semana cheia de comemorações de fim de ano e aniversários, o resultado de tudo isso foi que o ponteiro registrou hoje 59,6 kg e isso não é nada bom.
No dia-a-dia até sou disciplinada, mas quando participo de alguma festa, acabo deixando a R.A. de lado e curtindo tudo que eu tenho direito... para mim a conexão comida e comemoração ainda é muito forte, só que depois não fico nada satisfeita com o resultado da balança. 
É muito bom poder vir aqui refletir sobre as minhas atitudes e concluir que tenho que mudar de atitude para ter resultados diferentes, e é exatamente isso que eu vou fazer.
Beijos e uma ótima semana light para vocês !
às
12h58
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